For什么团体?
团体治疗帮助人们了解自己，改善人际关系. 它解决了孤立感, 抑郁或焦虑, 它帮助人们做出重大改变，让他们对自己的生活质量感觉更好.
SHAC在整个学年提供各种小组和研讨会. 如果你想要一个咨询小组的兴趣领域，请与我们的任何辅导员交谈.
当前治疗组
BIPOC心理健康组织
的 BIPOC心理健康团体 (BIPOC MHC)在菲律宾十大彩票平台For黑人原住民和有色人种学生提供了一个社区，让他们从事支持他们心理健康和福祉的恢复性实践. BIPOC MHC的工作人员来自 学生健康与辅导，和 跨文化生活办公室. 无须注册.
小组将于秋季学期每周四的公共时间下午12:00-1:00举行三次. 日期:9月26日、10月24日、11月14日.
地点:Sayles 251
提供午餐，先到先得
联系 露西·巴奎罗·奥哈 加入我们的Google群组.
开花了
开花了是一个针对一年级学生的治疗小组. 这是一个反思离开家开始上大学的挑战的机会. 这是一个开放的过程小组，主题根据学生的需要而变化. 话题可能包括社交场合中的挑战, 驾驭友谊和学术, 了解校园资源, 支持从照顾者到独立大学生的过渡. 开花了会让同事们在这个过渡时期互相支持. 开花了将由执业治疗师露西·巴奎罗·奥哈提供帮助, LMFT, 还有利亚·恩斯特, LPCC, 由5-10名一年级学生组成.
小组将于秋季学期连续六个星期二下午3:30-4:30举行, 从第二周开始(9/24).
联系 露西·巴奎罗·奥哈 注册.
家伙说话
男子+组. 加入一个全是男性的环境来探索, 对话, 分享对21世纪男子气概的看法和期望st 世纪.
小组将于秋季学期连续8个星期四下午3:30-4:30在SHAC (Ground Davis)举行。, 从第二周开始(9月26日).
联系 肯•汉娜
悲伤很糟糕
向懂的人寻求支持. 每周一次上门支持小组，帮助学生应对生命中重要人物的死亡或即将死亡.
主持 SHAC治疗师 Alissa Petee和 穆斯林和跨宗教生活助理牧师 Ailay Vajid.
小组活动将于秋季学期每周二下午3:30-4:30在校友宾馆图书馆举行, 第3周开始(10/1).
联系 Alissa Petee
酷儿心理健康团体(QMHC)
在食物上谈论LGBTQIA+的经历和心理健康!
的 酷儿心理健康团体 对于LGBTQIA+学生来说，通过对话和积极支持他人的心理健康和福祉，是否有一个安全的空间来形成社区. 我们相信共享空间可以治愈那些生活在同性恋/变性恐惧症和其他社会不公正的影响下的人, 社区, 以及系统层面. QMHC的领导人员来自 学生健康与辅导, 健康促进处 和 性别 & 性中心. 无须注册.
小组将于秋季学期每周四的公共时间下午12:00-1:00举行三次. 日期:10月3日、10月17日、10月31日.
地点:Sayles 251
提供午餐，先到先得
联系 Alissa Petee
当前的工作坊、演讲 & 其他资源
Koru正念课程:学习冥想
这是一个四节课的课程，将教你正念的技巧. 它还会帮助你养成在生活中定期使用它的习惯. Developed For emerging adults; useful to all. 每期有2个名额预留给教职员. 更多关于 菲律宾十大彩票平台的Koru产品 是否可用，以及一般的详细情况 Koru正念.
沉默撤退选项，以及Koru 2.0信息，也可以在Koru正念页面找到
冥想时间
练习时时刻刻的觉知，不要妄加判断. 不需要经验，欢迎任何经验. 在牧师助手的温和指导下. 这是一个临时小组，一个人可以参加一次，也可以参加多次. 无需注册. 由SHAC和牧师办公室赞助.
参观 牧师办公室网站上的“冥想时间”页面 天/次.
无须注册
常见问题
我该如何开始?
我们很乐意帮助您确定最适合您的小组. 请联系 学生健康与辅导 安排与顾问的初次会面.
什么是团体治疗?
一个治疗小组通常由5-10人组成，他们与1 - 2名训练有素的辅导员面对面交流，讨论他们最关心的事情. 成员们互相倾听，公开地互相提供反馈. 这些互动For成员提供了增进理解的机会, 尝试与他人相处的新方式，更多地了解他们互动的方式. 小组会议的内容是保密的:成员同意在小组之外不识别其他成员或他们的关注点.
团体治疗的效果如何?
团体治疗在帮助人们处理从轻度调整和发展问题到严重或慢性心理健康问题的广泛问题方面已被证明是有效的. 已经证明了
和个体化治疗一样有效, 对于一些问题, 它甚至比个别治疗更有效.*
有充分的证据表明团体治疗同样有效, 有时更有效, 比个体化治疗(如.g. Burlingame, Fuhriman, and Mosier, 2003).
加入团体的常见原因?
团体治疗通常是人际关系问题最有效的治疗方法, 焦虑, 社会技能, 饮食失调, 生活调整. 它对抑郁症也有帮助, 可怜的自尊, 完美主义, 悲伤, 创伤恢复, 以及药物使用.
如果我加入一个小组，我能得到什么?
如果这是你第一次参加治疗小组, 你可能有些担心——大多数人都有. 进入小组的第一个环节有时是最难的部分. 任何团体的首要目标都是帮助建立安全感和信任感. 一些成员将准备在小组中尽早公开他们的担忧，其他人可能需要更多的时间. 每个小组成员的速度和分享的意愿都受到尊重. 成员之间往往会迅速建立起深厚的相互支持的联系，并学会提高他们与自己和他人联系(并关心)的能力. 领导者和成员会互相帮助，面对挑战(尤其是那些让他们接受治疗的挑战)，并做出他们想要的改变. 对于小组成员来说，在学期结束时说再见通常是一件困难的事情，因For他们多么重视彼此，重视他们共同完成的工作.
其他过去参加过的小组:
组将根据需要创建，以满足学生的要求. 如果你想要一个你在这里看不到的团体, 致电学生健康与咨询(507-222-4080)并申请. 过去的团体包括:出柜, 掌握向大学的过渡, 自尊车间, 悲伤的支持, 校外项目重新入学支持, 男人的组, 克服社交焦虑